A masszázsról
A masszázs mechanizmusa, hatásai, javallatai, ellenjavallatai
A masszázs definíciója:
A masszázs a test felületén meghatározott fogásokkal és kezelési céllal végzett mechanikai inger, melyre a kialakuló szervezeti válaszreakció a fizikális gyógyhatás.

A masszázsról általában:
A masszázs hatással van a vérkeringésre, a nyirokkeringésre, az izomzatra, a bőrre, az ízületek mozgásképességére, a szervezet fizikai és pszichés állapotának javítására.
A masszázs hatására a bőr rugalmassága fokozódik (fogyókúránál is fontos szempont). Csökkennek, megszűnnek a bőr alatti kötőszövetben lévő feszülések, letapadások.
Masszázst követően fokozódik az izomzat teljesítőképessége. A spasztikus (feszült) izmot lazítja, a petyhüdt izmot erősíti, az ízületek mozgásképességét növeli.
Mivel hatással van a vér és nyirokkeringésre, ezáltal a szöveti anyagcsere fokozódik, felgyorsul a salaktalanítás, méregtelenítés, vizelet kiválasztás, ödémák, vizenyők csökkenése, megszűnése. Nem csak fogyókúránál fontos.
A masszázs áthangoló terápiaként is működik. Jótékony hatással van az idegrendszerre. A szimpatikus, azaz a felfokozott, stresszes állapotot paraszimpatikus, azaz nyugalmi, relaxált állapotba hangolja. Élettani hatása javítja a szervezet általános állapotát.

A masszázs hatásai:
  • stresszoldó, nyugtató, relaxáló
  • frissítő, aktivitás és terhelhetőség fokozó, fáradság csökkentő
  • méregtelenítő, fogyasztó, alakformáló, szépítő (bőr, arc)
  • immunrendszert serkentő, gyógyulást elősegítő, fájdalomcsökkentő, regeneráló
  • vérkeringés és nyirokkeringés fokozó
  • izomerő és teljesítmény fokozó, izomlazító (testmozgás kiegészítésére, pótlására is)

    Pozitív hatással van a testre és a lélekre egyaránt!
    A masszázs fontos előnye, hogy káros mellékhatásoktól mentes, és nem lehet túladagolni.
    Hozzáértő masszőr által még az egészséges szervezet is feltöltődik, újjáéled, megfiatalodik, így megkönnyítheti életünket, kellemesebbé teheti a hétköznapjainkat.

    Az emberi testet károsító tényezők:
  • Mozgáshiány
  • Ülőmunka
  • Egyoldalú, monoton munkavégzés
  • Aszimmetrikus sport
  • Túlsúly
  • Veleszületett vagy szerzett betegségek
  • Életkor

    A masszázs alkalmazási területei:
    Prevenció (megelőzés) és rehabilitáció
  • Egészséges emberek (frissítés, lazítás)
  • Testmozgás "pótlása"
  • Sportolás előkészítése, levezetése
  • Betegségek gyógyítása
  • Mozgásszervi eredetű betegségek, panaszok
  • Betegségek utáni rehabilitáció

    A masszázs indikációi (javallatai):
    Általánosságban:
  • Izomgörcsök, fokozott izomtónus, izomláz
  • Mozgásszervi eredetű fájdalom
  • Gyakori fejfájás
  • Fokozott fizikai/szellemi igénybevétel
  • Egyoldalú munkavégzés, ülőmunka
  • Fokozott sportteljesítmény
  • Gyakori végtagduzzanat
  • Pszichés/mentális/fizikai fáradtság
  • Lelassult anyagcsere
    Klinikumban:
  • Reumatológiai, ortopédiai mozgásszervi betegségek
  • Mozgásszervi rehabilitáció
  • Hosszantartó immobilizáció (mozgáshiány, mozdulatlanság pl. fekvő betegség következtében)
  • Csonttörés, ficam, égés - ilyenkor a konszenzuális hatást (távolhatást) kihasználva az egészséges végtagot kezeljük, így érünk el javulást a sérült végtagon.

    A masszázs kontraindikációi (ellenjavallatai):
  • Bármilyen betegség akut állapota
  • Gyulladásos betegségek
  • Fertőző betegségek
  • Lázas állapot
  • Csonttörés, ficam, égés, trauma - ilyenkor a konszenzuális hatást (távolhatást) kihasználva az egészséges végtagot kezeljük, így érünk el javulást a sérült végtagon.
  • Ittas állapot
  • Epilepszia
  • Bőrelváltozások, hámhiány (csak az adott területet nem masszírozzuk)
  • Rosszindulatú daganat
  • Terhesség első két és utolsó hónapja
  • Menstruáció legerősebb napja
  • Elzáródásos érbetegségek
  • Akut vénás betegségek
  • Szívritmus zavar
  • Előrehaladott csontritkulás
  • Vérzékenység


    Vissza a masszázs főoldalra, kattints ide!